カンタンな動きで、疲れにくく、
美しい姿勢になる♪
「からだ美調律Ⓡ」セミナー

2019年6月8日(土) 19:30~21:00
     6月9日(日) 10:00~11:30
文苑堂書店富山豊田店で開催!
夜・朝
2回開催!

1回数十秒☆とってもカンタンな動きでカラダを緩めて整えることで、

自然と、無理なく不調が改善、姿勢も歩き方も美しくなっていく♪

そんなカラダの調律方法を伝授しています!

 こんなお悩みありませんか?

  • 腰痛や肩凝りなどの不調をなんとかしたい

  • 猫背を改善して姿勢をよくしたい
  • カラダの歪みが気になる
  • 年齢を重ねるごとに、カラダのラインが崩れていく・・・

  • 姿勢や歩き方を美しくして第一印象をよくしたい♪
  • 猫背を改善して姿勢をよくしたい

そのお悩みを解決します!

キツいトレーニングやエクササイズは大変!
そもそもカラダが硬くてストレッチもままならない!

大丈夫ですよ☆
カラダが固い方、ヨガやストレッチも無理!
という方でもカンタンに行っていただける
「からだ美調律Ⓡ」の動きを伝授します♪

その場でできる
ちょっとした動きを数十秒行うだけで、
ご自分の変化を感じていただけますので、
どうぞお楽しみに!

 こんな方におススメ

  • 自分で不調を改善する方法を知りたい方
  • カラダが固くてストレッチやエクササイズが大変!でも何とかしたい!という方

  • 美しい姿勢・歩き方になる「カンタンな方法」を知りたい方

  • 無理せずに、美しいカラダを手に入れたい方

  • ダンスやスポーツなど趣味のパフォーマンスを向上させたい方

  • カラダが固くてストレッチやエクササイズが大変!でも何とかしたい!という方

セミナーの内容

 ①カラダを緩めて整えるってどういうこと?


「からだ美調律Ⓡ」とは何か?どうしてカンタンな動きをちょっとするだけで、その場ですぐ変化が見られるの?についてお話をさせていただきます。

 ②カンタンな動きでカラダの変化を感じ取ろう♪

その場で出来るカンタンな動きを実際に皆さんで体験していただきます。

椅子に座ったまま、または、立ったまま、その場で出来るとってもカンタンな動きを伝授します。

・骨盤、股関節を緩めて整える

・肩関節、肩甲骨をクルットするだけでこんな変化が?

・お尻も緩めてみよう☆

・足首を緩めるとどうなる?

このような動きを通じで、ご自身にどんな変化が起きるのか、皆さんに「体感」していただきます。

カンタンな動きを数十秒するだけで、姿勢や歩き方に変化が見られたり・・・そして、なんと顔もリフトアップする♪そんな驚きの体験をしていただきますのでお楽しみに。

講師からのメッセージ

皆さん、不調を改善したり、姿勢を美しくするために「ガンバって」いませんか?

実は、ガンバラなくて、いいのです♪

大切なのはカラダを「緩めて整え」て、カラダ本来の動きが機能的に出来るようにしてあげること。

 

不調が出た箇所に注目するのではなく、「どうして」不調が出ているのかの根本原因を探して改善していく

姿勢が悪いから「力」をいれて「見た目」を美しくしようとガンバルのではなくて、

根本からカラダを整えて、自然と美しい姿勢になっていく。

そんな、カラダの根本から整えていくのが「からだ美調律Ⓡ」の考え方です。

 

整っていない身体で、

無理をして姿勢を良く見せようと頑張ったり、

無理をして歩幅を大きく歩いたり、

無理をして筋肉に頼って踊ったりスポーツをしたら・・・

 

見た目は少し改善されるかもしれませんが、

身体本来の使い方をしていないので、

別の部位を過緊張させて「頑張って」しまい、

 

結果として、

脚が太くなったり、

肩凝りや腰痛に悩まされたり、

顔も大きくなったり!?

いろいろな影響が出ることに・・・!!

 

もうガンバらなくていいのです☆

ぜひ、皆さんもカンタンな動きでカラダを根本から緩めて整えて、

疲れにくく、美しいカラダへと変化していきましょう

講師プロフィール

溝口 葉子 YOKO MIZOGUCHI

ライズライフスタジオ代表。7歳のときにバレエをはじめて以来「西洋人のバレリーナのような美しくしなやかなからだ」に憧れて、独学でからだの研究を開始。膝の怪我がきっかけで「からだの機能・解剖」にも興味を持つようになる。ヨガ・ピラティス・バレエを掛け合わせたオリジナルレッスンを教えていくなかで、「美しくて機能的なからだ」になるカギは「骨盤・股関節」だと確信。「感じる」に重きを置いた「AWARENESS ANATOMYⓇ」を提唱するスタジオピボットに師事し、幼少期から30年に渡る自身のからだの研究と経験をもとに「からだをゆるめて整える」メソッド、「からだ美調律」を考案。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。

・著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社 2019年3月20日発売)

・2019年6月に新刊発売予定。

「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社 2019年3月20日発売)

開催情報
(内容は同じです、ご都合の良い回にお申し込みください)

6月8日(土)夜活
日 時 2019年6月8日(土)
19:30~21:00

(19:00受付開始)
会 場 文苑堂書店富山豊田店 
2階多目的ルーム
(富山市豊田町2丁目8-14)

参加費 3,000円(当日会場でお支払い)
定 員 30名
申込締切 6月8日(土) 19:00
申込締切 6月8日(土) 19:00
6月9日(日)朝活
日 時 2019年6月9日(日) 
10:00~11:30
(9:30受付開始)
会 場 文苑堂書店富山豊田店 
2階多目的ルーム
(富山市豊田町2丁目8-14)
参加費 3,000円(当日会場でお支払い)
定 員 30名
申込締切 6月9日(日) 9:30
申込締切 6月9日(日) 9:30

よくある質問

  • Q
    初参加でも大丈夫ですか?
    A
    大丈夫です。毎回初参加の方が数名いらっしゃいます。
  • Q
    友達と一緒に参加したいのですが、複数名での申込みは可能ですか?
    A
    可能です。一緒に参加される方のお名前(フルネーム)をご連絡ください。
  • Q
    参加申込み後の日時変更・キャンセルはできますか?
    A
    可能です。開始時間前までにメール asakatsu.toyama@gmail.com にてご連絡ください。
  • Q
    子供連れでも参加できますか?
    A
    参加できます。ただし、他の参加者の迷惑にならないよう、ご配慮お願いします。
  • Q
    持ち物はありますか?
    A
    特にありません。
  • Q
    服装の指定はありますか?
    A
    普通の洋服で大丈夫です。ただ、脚を少し広げても大丈夫な服装でお願いいたします。
  • Q
    男性でも参加できますか?
    A
    参加できます!
  • Q
    友達と一緒に参加したいのですが、複数名での申込みは可能ですか?
    A
    可能です。一緒に参加される方のお名前(フルネーム)をご連絡ください。

参加申込み

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信

主催者情報

朝活@富山は、『 普通の会社員・OLさんが、気軽に参加できる学びと交流の場を提供することを通じて、参加者が「人生の選択肢を増やし」「自分の可能性を広げ」、仕事・家庭・地域活動、あらゆる場面で、活き活きとした人生を過ごすための「きっかけ」を提供する 』という活動理念のもと、勉強会・交流会・セミナーを、2009年10月より開催しています。現在までの開催回数1000回、延べ参加人数18,000人。「日本一の朝活」と言われています。2018年からは、より参加しやすい活動を目指して「昼活」「夜活」の開催を増やしています。初参加の方も、ぜひ、気軽に参加申込みして頂ければと思います。
団体名 朝活ネットワーク富山
電話 050-3591-0987
お問い合わせ asakatsu.toyama@gmail.com
ホームページ http://asakatsutoyama.net/
Facebook https://www.facebook.com/asakatsutoyama/
LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40asakatsu
LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40asakatsu